¿Tienes cuerpo endomorfo y te gustaría saber cuál es la mejor alimentación para este tipo de cuerpo? En este post, vamos a explicarte cuál es la mejor dieta para un endomorfo y otra
¿Conoces los beneficios de los BCAA y la glutamina en el deporte y te gustaría añadirlos en tu dieta como suplemento? Si quieres asegurarte previamente de que lo tomas de la forma adecuada,
Está científicamente demostrado que la creatina contribuye al aumento y la recuperación muscular y al mejor rendimiento del atleta. La variedad de productos de creatina disponibles en el mercado es muy amplia, pero
Uno de los objetivos más buscados entre los adeptos del mundo del fitness, junto a la ganancia de masa muscular, es la definición. Para ello, será indispensable disponer de una tabla de ejercicios
¿Te has propuesto entre tus objetivos ganar masa muscular? Si ya lo has estado poniendo en práctica pero no ves resultados, es probable que te hayas dado cuenta de que alcanzar este
Son muchos los deportistas que, al conocer los beneficios de la glutamina, han decidido incluirla como parte de su suplementación, consiguiendo mejorar significativamente su recuperación muscular, cuando están sometidos a entrenamientos de alta
Sustancias con propiedades termogénicas/lipotrópicas incluidas en productos denominados termogénicos/lipotropicos: -PIRIDOXINA: Vitamina que desarrolla una función vital en el organismo; la síntesis de la proteína, hidratos, grasa y formación de glóbulos rojos, hormonas
Contenidos1 DEFINICIÓN DE TERMOGÉNICOS Y LIPOTROPICOS1.1 LIPOTROPICOS:1.2 TERMOGÉNICOS:2 ¿Realmente funcionan los termogénicos?3 ¿Qué es un termogénico?3.1 ¿Por qué nos ayudan a perder grasa?4 ¿Qué tomo primero, carnitina o un termogénico?5 ¿Qué sucede si
El 60% de las calorías que consumimos han de proceder de los alimentos ricos en hidratos de carbono, pero es necesario reconocer los distintos tipos. El primer concepto que tenemos que entender es
Está demostrado que algunos suplementos son más eficaces en ciertas etapas del ejercicio. Por ello, es interesante aprender a identificar que suplementos tomar antes y después de entrenar, o incluso durante el ejercicio.
Las proteínas son indispensables para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, y no pueden faltar en una dieta deportiva. Pero, hay diferentes tipos de proteína, y es interesante saber diferenciarlas para conseguir los
Cuando se habla de proteína aislada o concentrada, se hace referencia a la proteína Whey, es decir, de suero de leche. En estado natural, la leche está compuesta de proteínas de alta calidad,
