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Diferencias entre aminoácidos esenciales y BCAA

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Una pregunta muy frecuente entre los deportistas, que buscan llevar al máximo su rendimiento físico, es la de cuáles son las diferencias entre aminoácidos esenciales y BCAA. En Muxcular World, como expertos en nutrición deportiva, tenemos la respuesta, y hemos elaborado este artículo con todo […]

Descubre las diferencias entre la proteína animal y vegetal

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La proteína es uno de los macronutrientes esenciales que debemos incluir en nuestra ingesta diaria, por los grandes beneficios que aporta a nuestro organismo, sobre todo, para nuestros músculos. Y ¿cómo podemos obtener proteína animal y vegetal? Muy sencillo: a través de la ingesta de […]

5 recetas de bizcocho de proteínas casero

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La alimentación es un aspecto clave para llevar una vida saludable, que además cobra más importancia cuando se trata de deportistas que exigen a su cuerpo un buen rendimiento y resistencia física. A la de la comida o la cena preparar platos ricos y saludables […]

¿Es bueno tomar creatina? Todo lo que debes saber

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La creatina es un suplemento muy popular entre aquellos deportistas que debido a sus largas sesiones de entrenamiento requieren mayor recuperación muscular: su eficacia y seguridad está científicamente demostrada. Sin embargo, si todavía te surgen dudas acerca de los beneficios de tomar este producto, en […]

Cómo tomar creatina para aumentar músculo

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Muchos atletas consumen creatina para ganar masa magra, aumentar la fibra muscular y mejorar el desempeño físico. Si tu también quieres lograr esos resultados, encuentra en esta nota todo lo que necesitas saber sobre cómo tomar creatina para aumentar músculo. ¿Se puede combinar proteína y […]

Cómo tomar aminoácidos y cuánto – Guía completa

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Si practicas deporte con regularidad, debes cubrir adecuadamente tu desgaste físico para alcanzar todas las exigencias de cada entrenamiento y mantener el tono físico. Una de las alternativas más frecuente entre deportistas es incorporar algún suplemento nutricional. Por eso, hoy en Muxcular World te contamos […]

¿Se puede combinar proteína y creatina?

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Para poder sacar el máximo partido a nuestros entrenamientos, también es posible que queramos añadir a nuestra dieta algún suplemento deportivo que nos ayude a conseguir mayor fuerza y rendimiento. Muchos se preguntan, ¿podemos combinar proteína y creatina? El debate deja a muchos amantes del […]

Descubre los beneficios de desayunar proteínas

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Para conseguir la máxima energía y el mayor rendimiento durante nuestro día a día, es importante que nos alimentemos correctamente. Una de las claves para ello es el desayuno y elegir bien qué vamos a comer. Hoy veremos cuáles son los beneficios de desayunar proteínas. […]

Consejos sobre alimentación y suplementos para nadadores

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Si bien es cierto que la natación es un deporte que se puede realizar en cualquier temporada del año, suele ser la opción favorita durante el verano. Si deseas tener un mejor entrenamiento deportivo en esta disciplina es importante que conozcas cuáles son los mejores […]

Los mejores suplementos deportivos para corredores

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Si deseas tener un mejor rendimiento deportivo, debes conocer qué proteína para corredores es más apropiada para poder aprovechar bien beneficios. Generalmente se tiene la estimación de que los suplementos están dirigidos a personas que tienen entrenamientos de alto impacto, por ejemplo el levantamiento de […]