Reconocida por la OMS en 1992 como enfermedad, la fibromialgia se manifiesta a través de dolores musculoesqueléticos de forma generalizada, y puede ocasionar rigidez, inflamación de manos y pies u hormigueos, fatiga y
Una pregunta muy frecuente entre los deportistas, que buscan llevar al máximo su rendimiento físico, es la de cuáles son las diferencias entre aminoácidos esenciales y BCAA. En este post sabrás su diferencia
La proteína es uno de los macronutrientes esenciales que debemos incluir en nuestra ingesta diaria, por los grandes beneficios que aporta a nuestro organismo, sobre todo, para nuestros músculos. Y ¿cómo podemos obtener
La alimentación es un aspecto clave para llevar una vida saludable, que además cobra más importancia cuando se trata de deportistas que exigen a su cuerpo un buen rendimiento y resistencia física. A
La creatina es un suplemento muy popular entre aquellos deportistas que debido a sus largas sesiones de entrenamiento requieren mayor recuperación muscular: su eficacia y seguridad está científicamente demostrada. Sin embargo, si todavía
Muchos atletas se animan a comprar creatina para ganar masa magra, aumentar la fibra muscular y mejorar el desempeño físico. Si tu también quieres lograr esos resultados, encuentra en esta nota todo lo
Si practicas deporte con regularidad, debes cubrir adecuadamente tu desgaste físico para alcanzar todas las exigencias de cada entrenamiento y mantener el tono físico. Una de las alternativas más frecuente entre deportistas es
Para poder sacar el máximo partido a nuestros entrenamientos, también es posible que queramos añadir a nuestra dieta algún suplemento deportivo que nos ayude a conseguir mayor fuerza y rendimiento. Muchos se preguntan,
Para conseguir la máxima energía y el mayor rendimiento durante nuestro día a día, es importante que nos alimentemos correctamente. Una de las claves para ello es el desayuno y elegir bien qué
Si bien es cierto que la natación es un deporte que se puede realizar en cualquier temporada del año, suele ser la opción favorita durante el verano. Si deseas tener un mejor entrenamiento
Si deseas tener un mejor rendimiento deportivo, debes conocer qué proteína para corredores es más apropiada para poder aprovechar bien beneficios. Generalmente se tiene la estimación de que los suplementos están dirigidos a
Seguir una dieta vegana puede ofrecernos muchas ventajas, sobre todo a nivel del desarrollo de una vida más saludable. No obstante, si tu objetivo es aumentar masa muscular o tener un mejor rendimiento
